>>>予定表はこちら

◆お知らせ◆

6月1日よりグループレッスンを再開いたしました!

グループレッスンを再開するにあたり、以下のことを実施し皆様の安全を第一にレッスンを進めて参ります。

  • 1レッスンの最大人数を2名~3名といたします(レッスン内容による)
  • 2面の窓を開けてレッスンを実施いたします。
  • 新型コロナウイルスに有効とされており、人体への影響もない安全型次亜塩素酸単一性剤(国立感染研究所ホームページ参照)で全館・備品を除菌しております。
  • 全スタッフマスクを着用して対応させていただきます。

予約が取りにくくなり、ご不便をおかけすることもあるかと思いますが、よろしくお願いいたします。

みなさまにお会いできることを楽しみにしております。♡

★少人数制グループレッスン★

1回券

60分1,650円(税込)

回数券(4回分)

60分5,500円(税込)
  •  予定表をご確認いただき、ご希望のレッスンを予約フォームよりご予約ください。
  • 託児をご希望の方は備考欄にその旨をご記載ください。初めての方はお子様の年齢も併せてご記入願います。

★パーソナルレッスン★

おひとりおひとりのその日の身体の状態や気分に合わせたオリジナルレッスンを受けていただけます。(ペア受講可)
周りの人と比べずに気兼ねなく受けたい、通常レッスンの時間や内容が希望と合わないという方、是非この機会にパーソナルレッスンを受けてみませんか。

現在、コロナ応援価格で受けていただけます。

1回レッスン

90分5,500円 → 3,300円(税込)

回数券(4回分)

90分19,000円 → 11,000円(税込)
  • ご希望の方は予約フォームより、パーソナルレッスン枠で予約をお取りください。
  • 託児をご希望の方は備考欄にその旨をご記載ください。初めての方はお子様の年齢も併せてご記入願います。

★オンライン・パーソナルヨガレッスン★

引き続きオンラインレッスンも実施いたしております。
ご自宅で気軽にヨガをはじめてみませんか。

1回レッスン

60分1,500円(消費税・決済手数料込み)
90分3,000円(消費税・決済手数料込み)

回数券(4回分)

60分5,500円(消費税・決済手数料込み)
90分11,500円(消費税・決済手数料込み)
  • ご希望の方は予約フォームより、オンラインレッスン枠で予約をお取りください。
  • 備考欄に以下の内容をご記入ください。
    ・連絡のつくメールアドレス
    ・ご希望のオンラインツール(zoom、Skype、LINE動画からお選びいただけます)
    クレイドルより、レッスンのID・パスワード及び振込方法(クレジットカード決済or銀行振込)をお送り致します

★BCY認定 乳がんヨガ ~乳がん経験者様対象~★

乳がんの患者様達が、みずから健やかな生活習慣を取り戻し自分らしく過ごすためのヨガ。
安全に楽しく優しく実施し、治療の副作用に伴う更年期障害の症状緩和や情緒の安定に良い影響を与えます。
患者様同士の交流の場としてもご活用ください。

オンラインでのパーソナルレッスンも受け付けております。

1回レッスン(オンライン・スタジオレッスン)

60分1,100円(税込)
  • 乳がん経験者様対象となります。
  • 実施日:
    スタジオレッスン → 予定表でご確認ください。
    オンラインレッスン → YUMIKO先生のパーソナルレッスン枠で受けていただけます。
  • ご希望の方は予約フォームより少人数制乳がんヨガ、もしくはオンライン乳がんヨガでご予約をお取りください。
  • オンラインをご希望の方は備考欄に以下の内容をご記入ください。
    ・連絡のつくメールアドレス
    ・ご希望のオンラインツール(zoom、Skype、からお選びいただけます)
    クレイドルより、レッスンのID・パスワード及び振込方法(銀行振込のみとなります)をお送り致します。

◆レッスン内容はこちら◆

普段頑張っている自分の身体や心と向き合い、リフレッシュ*リラックスする時間を作りませんか?少人数制のヨガで丁寧にレッスンを行います。ヨガが初めての方や運動が苦手な方、身体が硬い方も安心してご参加いただけます。キッズスペース完備。小さなお子様はヨガの間スタッフがお相手いたします。

◯ リフレッシュヨガ ◯
日々の生活習慣からくる慢性的な肩こりや腰痛などを呼吸とアーサナ(ポーズ)をしながら緊張をほぐし、身体と心を整えていきましょう!
身体を動かしてリフレッシュしたい方にオススメ!

◯ リラックスヨガ ◯
ゆったりとした呼吸と動きで身体をほぐし、心と身体のメンテナンスを行います。ヨガが初めての方、身体が固くて不安という方にもオススメ 。

◯ リストラティブヨガ ◯
たくさんのプロップス(補助用具)を使い、道具に身をゆだねることで、積極的に身体を休めていきます。副交感神経を優位にし、自律神経を整えることで、深いリラックスを感じることができます。
睡眠が浅い方、力を抜くことが苦手な方にオススメ

◯ 陰ヨガ ◯
ポーズを長くキープする中で、足腰を強く安定させるだけでなく、内臓や骨全身を包む筋膜に働きかけ、身体に空間と強さと柔軟性を作ります。
外反母趾やO脚の調整にも効果的です。

◯ マタニティヨガ ◯
妊娠13週以降で、医師の許可を得られた方。
運動不足、肩こり、腰痛、むくみやこむら返りといった妊娠期に起きやすいトラブルをケア・予防します。また呼吸法を身につけることにより、出産時にスムーズな呼吸をキープできる効果も期待できます。

◯ 産後ヨガ ◯ →現在お休み中です
ママと赤ちゃんで一緒に出来るヨガです。
出産でダメージを受けた、骨盤底筋、腹筋、骨盤周りを修復させるように目覚めさせ、出産前の身体に近づくように働きかけていくヨガです。
産後3ヶ月(首の座ったお子様)〜2歳のお子様対象です。

◯ キッズヨガ ◯ →現在お休み中です
こどもさんが、遊びのようにヨガを楽しみながら、バランス良く身体を動かし、ヨガに触れ合う場です。
年少さん〜小学6年生までが対象となります。

クレイドル ヨガのご予約は下記よりお申し込み下さい。

※先着順となりますので、ご希望に添えない場合もございます。あらかじめご了承下さい。

※お子様をお連れの場合はお子様の人数と年齢を備考欄にご記入し送信してください。

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