クレイドル ヨガ

普段頑張っている自分の心や体と向き合い、リフレッシュ・リラックスする時間を作りませんか?
少人数制のヨガで丁寧にレッスンを行います。

◯ リフレッシュヨガ ◯

日々の生活習慣からくる慢性的な肩こりや腰痛などを呼吸とアーサナ(ポーズ)をしながら緊張をほぐし、身体と心を整えていきましょう!
身体を動かしてリフレッシュしたい方にオススメ!
 

◯ リラックスヨガ ◯

ゆったりとした呼吸と動きで身体をほぐし、心と身体のメンテナンスを行います。ヨガが初めての方、身体が固くて不安という方にもオススメ 。
 

◯ リストラティブヨガ ◯

たくさんのプロップス(補助用具)を使い、道具に身をゆだねることで、積極的に身体を休めていきます。副交感神経を優位にし、自律神経を整えることで、深いリラックスを感じることができます。
睡眠が浅い方、力を抜くことが苦手な方にオススメ
 

◯ 乳がんヨガ ~BCY認定 乳がんヨガ経験者様対象~ ◯

乳がんの患者様達が、みずから健やかな生活習慣を取り戻し自分らしく過ごすためのヨガ。
安全に楽しく優しく実施し、治療の副作用に伴う更年期障害の症状緩和や情緒の安定に良い影響を与えます。
患者様同士の交流の場としてもご活用ください。
 

【費用】1000円(1レッスン)
【持ち物】動きやすい服装 お飲み物 ハンドタオル

 
 

◯ パーソナルレッスン ◯

ひとりひとりに合わせたプログラムを完全個別で行います。(ペア受講可)
周りの人と比べずに気兼ねなく受けたい、通常レッスンの時間や内容が希望と合わないという方、是非この機会にパーソナルレッスンを受けてみませんか。
 

【費用】2000円(1レッスン90分)
【持ち物】動きやすい服装、お飲み物、ハンドタオル

 
 

ヨガマット無料レンタル
最大人数4人の少人数制ご予約やご質問は予約フォームまたはメールより受け付けております。

 

ヨガが初めての方、運動が苦手な方、身体が硬い方も安心して参加いただけます。みなさまの参加をお待ちしております。
キッズスペース完備。小さなお子様はヨガの間スタッフがお相手いたします。

 

 

クレイドル ヨガのご予約は下記よりお申し込み下さい。

※先着順となりますので、ご希望に添えない場合もございます。あらかじめご了承下さい。

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※お子様をお連れの場合はお子様の人数と年齢を備考欄にご記入し送信してください。

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