クレイドル ヨガ

普段頑張っている自分の心や体と向き合い、リフレッシュ・リラックスする時間を作りませんか?
少人数制のヨガで丁寧にレッスンを行います。

◯ リフレッシュヨガ ◯

日々の生活習慣からくる慢性的な肩こりや腰痛などを呼吸とアーサナ(ポーズ)をしながら緊張をほぐし、身体と心を整えていきましょう!
身体を動かしてリフレッシュしたい方にオススメ!

講師 yumiko

開催日時
2月4日(月)、25日(月)
10時〜11時

 

◯ リラックスヨガ ◯

ゆったりとした呼吸と動きで身体をほぐし、心と身体のメンテナンスを行います。ヨガが初めての方、身体が固くて不安という方にもオススメ 。

講師 izumi

開催日時
2月12日(火)、26日(火)
10時30分〜11時30分

 

◯ リストラティブヨガ ◯

たくさんのプロップス(補助用具)を使い、道具に身をゆだねることで、積極的に身体を休めていきます。副交感神経を優位にし、自律神経を整えることで、深いリラックスを感じることができます。
睡眠が浅い方、力を抜くことが苦手な方にオススメ

講師 izumi

開催日時
2月13日(水)、27日(水)13時〜14時
7日(木)、21日(木)10時半〜11時半

 

【費用】1000円(1レッスン)
【持ち物】動きやすい服装 お飲み物 ハンドタオル

ヨガマット無料レンタル
最大人数4人の少人数制ご予約やご質問は予約フォームまたはメールより受け付けております。

 

ヨガが初めての方、運動が苦手な方、身体が硬い方も安心して参加いただけます。みなさまの参加をお待ちしております。
キッズスペース完備。小さなお子様はヨガの間スタッフがお相手いたします。

 

クレイドル ヨガのご予約は下記のフォームよりお申し込み下さい。

※先着順となりますので、ご希望に添えない場合もございます。あらかじめご了承下さい。
※お子様をお連れの場合は、お子様の人数と年齢を備考欄にご記入ください。

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